Yoga
Intégral & Thérapie

Harmonie – Prévention – Accompagnement

Voici un descriptif de ma discipline : Yoga Intégral et Yoga Thérapie

🌸 Yoga intégral / Purna Yoga

🌸Le yoga intégral ou purna yoga est une pratique ancestrale et traditionnelle de l’Inde qui vise à harmoniser toutes les dimensions de l’être : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle

• Objectif : développer une conscience globale et unir la vie intérieure avec la vie quotidienne.

• Caractéristiques :

  • inclut les différentes formes de yoga (Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga)
  • Travail à la fois corporel (postures, respiration, relaxation) et intérieur (méditation, concentration, transformation des habitudes)
  • Vise une intégration progressive plutôt qu’une pratique limitée à un seul aspect.

• Bienfaits :

  • Équilibre général du corps et de l’esprit
  • Développement de la conscience de soi
  • Meilleure harmonie dans la vie personnelle, relationnelle et sociale

🌸 Yoga thérapie

Le yoga thérapie (ou yoga thérapeutique) est l’utilisation des outils du yoga à des fins de prévention ou d’accompagnement de la santé.

• Objectif : soulager, accompagner ou améliorer l’état de santé de la personne en fonction de ses besoins spécifiques

• Bienfaits :

  • Gestion du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil.
  • Soulagement de douleurs chroniques (dos, articulations,…).
  • Soutien dans les maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, etc.).
  • Amélioration de la qualité de vie et de l’autonomie